爱美的女性是不希望自己脸上是有雀斑的，雀斑的出现无疑是对我们的打击是很大的，那么女性在日常的生活中该怎么样预防雀斑呢?上海胎记医院上海虹桥胎记医院的医生是这样介绍的。

　　雀斑的形成因素有很多，多数与内分泌有关，尤其是雌激素的水平，月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病。此外日晒和精神因素也会加重和诱发本病，来为大家介绍女性该如何预防雀斑。

　　1、洗脸要彻底：美容医生的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液?这才是正确的洗脸方法

　　2、警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利导致雀斑出现。

　　3、当心化妆引来麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。

　　4、注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。 每天用淘米水洗，淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是，用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

　　5、补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。经常把水果敷在脸上不仅对祛除雀斑有很大的帮助，还会对皮肤的美观有好处。睡眠的充足和饮食的营养搭配对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　6、预防雀斑要防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　医生建议，不要乱用市场上的祛斑产品，那些产品对皮肤具有副作用，严重侵害脸部皮肤。如有疑问或是存在着其他方面的问题请点击在线咨询或添加医生微信【shtjkyy】(加为好友即可拥有自己的专业胎记医生),咨询医生会为您提供就医指导和健康咨询。